Şişmanlık (Obezite): Psikiyatrik yaklaşımlar
Şişmanlık (obesite), özellikle son 30 yılda baş göstermiş olan hastalıkların en önemlilerinden biridir. Şişmanlık tek başına bir hastalık değildir. Diğer yandan kalp hastalıkları, kanser ve ruhsal bozukluklara yol açan en önemli halk sağlığı sorunlarından birisidir. Bu nedenle bu hastalıkla savaşmak, diğer ortaya çıkabilecek hastalıklara karşı da savaşmak demektir.
Şişmanlığın nedenleri…
Genetik etkenler, bazı beyin tümörleri, beyinde salgılanan bazı madde ve hormonlar, çevresel etkenler, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, bazı ruhsal bozukluklar, bazı fiziksel hastalıklar, kullanılan bazı ilaçlar gibi nedenleri olan bu hastalığın açıkçası en önemli nedeni yaşam alışkanlıklarıdır. Bunlar fiziksel aktivitenin azalmasına neden olan fazla televizyon izlemek ve sürekli bilgisayar kullanmak gibi kişiyi sürekli yiyecek tüketmeye ve hareketsiz bırakmaya iten alışkanlıklardır. Bunun yanında aile ve arkadaş tutumları, maruz kaldığı sosyal ortamlar, ailelerin beslenme konusundaki bilgi yetersizlikleri, düşük sosyo-ekonomik düzey gibi sosyal etkenlerin de önemi büyüktür.
Obeziteye yol açan belli başlı ruhsal rahatsızlıklar arasında depresyon ve kaygı bozuklukları gelir. Özellikle mevsimsel geçişli tip depresyon hastalığında kişilerde aşırı bir yeme isteği görülür. Kişilik bozuklukları, dürtüsellik, alkol tüketimi, özgüven yetersizliği gibi psikiyatrik problemler kişiyi yemeye ve kilo almaya iterler. Bunun dışında ileride bahsedeceğim ayrı bir psikiyatrik hastalık grubu olan yeme bozuklukları arasında sayılan tıkanırcasına yeme sonrasında pişman olup kusma gibi durumların da kilo almayla güçlü bağlantıları vardır.
Obesite (Şişmanlık) ile nasıl başa çıkılır?
Şişmanlıkla savaşmada asıl hedef kilo vermekten çok sağlıklı bir beslenme ve etkinlik yapma alışkanlığını kazandırmaktır. Bunun için özellikle çevreyi düzenlemek oldukça önemli bir süreçtir. Yeme alışkanlıklarının ve fiziksel etkinliğin farkında olmak, sorunlu yeme ve etkinlik davranışlarını görünür kılmak, aşırı yemeyi ortaya çıkaran ya da kolaylaştıran ortamları ve durumları saptamak gerekir. Yeme düzenini gözden geçirme, hareketsiz yaşantıyı değiştirme (özellikle TV izleme) ve aktivite seviyesini arttırmaya yönelik eğitimler başta gelmektedir.
Oldukça önemli olan noktalardan birisi de hastanın bir dahiliye uzmanı tarafından da değerlendirilerek kilo alımına yol açan ek bir hastalığının olup olmadığının (guatr ve şeker hastalığı gibi) saptanmasıdır.
Yalnızca zayıflamak yeterli değildir. Korumak gerekir. Özellikle bireyi aşırı yemeye iten ruhsal bozuklukların tedavileri olmaksızın tekrar kilo alımı kaçınılmazdır. En güzeli yavaş ve planlı olarak kilo vermektir. Sakın hiçbir şey yemeden hızlı kilo vermeye çalışmayın..! Hem hastalanır halsiz düşersiniz, hem de tekrar hızlı bir biçimde kilo alacağınız için kendinize inancınız sarsılır.
Yukarıda saydığım başlıca ruhsal bozuklukların tedavilerinin dışında hem koruma hem de tedavi amacıyla hazırlanmış obeziteye yönelik davranış terapileri ile bu hastalığı yenmeniz mümkündür. Lütfen kilo verdirici olduğunu iddia eden reklamlara ve para tuzaklarına inanmayın. Bir dahiliye ve psikiyatri uzmanına görünün. Sağlıkla kalın.
0533 373 81 23
Aktif Ziyaretçi | 3 |
Bugün Toplam | 177 |
Toplam Ziyaret | 396175 |
Aile Evlilik ve Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55 | |
OKB’nin Nedenleri.. | |
Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
Aile ve Çift Danışmanı Sinem Sayışman | |
KENDİNİ TANIMA VE FARKINDALIK | |
aile ve çift danışmanı sinem sayışman05333738123 | |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
Bireysel Aile Psikologu Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI | |
Dr. Mehmet A. eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
İkigai | |
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
Cinsel Kimlik Gelişiminde Aile Tutumunun Önemi | |
istanbuldaki aile evlilik cift terapistleri 0532 158 35 55 | |
5 Yaş Çocuğu | |
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating | |
İstanbul Yaşam Koçu YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
MyLife 7/24 Psikoloji Psikiyatri 0533 373 81 23 | |
Çocuk Ergen Psikiyatristi Kimdir? | |
Psikolog Nagehan Erçakar | |
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
Psikolog Buse Yeğin | |
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
Psikolog Hulya Aydoğan | |
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
Psikoonkoloji Nedir Psikoonkolog Kimdir | |
#PSİKOONKOLOJİ nedır? #PSIKOONKOLOG #KIMDIR #KANSER #HASTALARI #NEDEN #PSİKOLOJİK #YARDIM #ALIRLAR & | |
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
İntihar | |
Uzman Klinik Psikolog Büşra Güneş | |
HASTALIK HASTALIĞI | |
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919 | |
BOŞANMA SÜRECİ | |
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032 | |
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Betül Baltacı 0533 373 81 23 | |
Yetişkinlerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite | |
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123 | |
Hamilelik Mükemmeldir | |
Uzman Psikolog Pedagog 05333738123 | |
DEPRESYON,OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK,YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU,STRES,UYUM BOZUKLUĞU | |
Yasam Koçu Öğrenci Koçu Aile Evlilik Koçu Ayşim Çulfa | |
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034 | |
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK | |
Dr. Utkan Tiyekli, Psikiyatrist 0533 373 81 23 | |
Nikotin (Sigara) bağımlılığı | |
Psikologlar Pedagoglar Aile Terapistleri Cinsel Terapistler Evlilik Terapistleri | |
Küçük bir Psikolojik Test / Karakter Testi | |
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Cep Telefonu 0544-7243650 | |
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven | |
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
İlişki Uzmanı Kubilay Göksel Eren | |
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN | |
Aile Çocuk Psikolojisi Bilgi ve Randevu için 0533-3738123 & 0532-1583555 | |
KONUŞMA NARSİSTLİĞİ | |
Aile Evlilik Cinsel Terapi Danışmanı Nesrin Örek 0533-3738123 | |
Çocuğum okula gitmek istemiyor ne yapmalıyım ? | |
Ergen Psikologları Ergen Psikolojisi 0533-3738123 & 0532-1583555 | |
İstanbul Pedagog Pedagoglar Pedagogları Pedagoğu Nedir? Kimdir ? Telefonu Randevu Tavsiye Tavsiyesi | |
Nöro-Psikiyatrist Dr. İsak Pardo 0533-3738123 & 0532-1583555 | |
Depresyon Terapisi Tedavisi Psikoterapi Randevu | |
Psikolog Çağla Tekeli 0505 767 58 85 | |
Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
Psikolog Diler Durmuş Özyurt 0544-7243650 | |
İnsan Psikolojisi Davranış Problemleri Yanlış anlaşılma İletişim Hataları | |
Alış | Satış | |
---|---|---|
Dolar | 34.6630 | 34.8019 |
Euro | 36.4135 | 36.5594 |